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참치마요키토

436 kcal
#저탄수 #키토 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근볶음 40 g
  • 계란말이 90 g
  • 묵은지 30 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 10 g
  • 올리브 오일 참치 리오마레 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.72 g 6%
단백질 23.06 g 21%
지방 35.54 g 73%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    볼에 참치, 마요네즈, 다진 양파, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    김밥김 위에 콜리플라워밥을 넓게 펴고 참치마요를 올린다

  4. 4

    김밥처럼 돌돌 말아 먹기 좋게 썬다

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