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ツナマヨキト

436 kcal
#低糖質 #ケト #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • にんじん炒め 40 g
  • 卵焼き 90 g
  • 熟成キムチ 30 g
  • エクストラバージンオリーブオイルマヨネーズ 10 g
  • オリーブオイル漬けツナ リオマーレ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.72 g 6%
たんぱく質 23.06 g 21%
脂質 35.54 g 73%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切るためにざるにあげる

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、みじん切りの玉ねぎ、塩、コショウを入れて混ぜる

  3. 3

    焼き海苔の上にカリフラワーライスを広げ、その上にツナマヨをのせる

  4. 4

    海苔巻きのように巻いて、食べやすい大きさに切る

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