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토달볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 700 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 100 g
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 방울토마토 20 개
  • 올리브유 1 스푼
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 대파 30 g
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 99.85 g 56%
단백질 22.24 g 12%
지방 24.92 g 31%
제공량 709g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 햄 등 재료를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    햄을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료들과 고루 섞어 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 한다

  6. 6

    계란을 풀어 팬 가운데에 얹고 익힌다

  7. 7

    계란이 익으면 밥 위에 토마토소스를 뿌린다

  8. 8

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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