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마녀스프.

626 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 등심 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 양송이버섯 3 개
  • 토마토 2 개
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 토마토 퓨레 680 g
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 61.74 g 39%
단백질 36.87 g 24%
지방 25.84 g 37%
제공량 1369g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 피망, 셀러리를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 썬 야채를 볶는다

  3. 3

    야채가 숨이 죽으면 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    야채가 충분히 익으면 불을 끄고 완성한다

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