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닭가슴살 쉐이크

닭가슴살을 먹기 쉽게 쉐이크로

조리 30분 난이도 EASY 247 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭가슴살 쉐이크 완성 사진
재료
주재료
  • 찐 양배추 100 g
  • 파스퇴르 바른목장 요구르트 25 g
  • 삶은토마토 80 g
  • 사과 100 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.64 g 44%
단백질 30.94 g 49%
지방 2.12 g 8%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌다

  2. 2

    삶은 닭가슴살을 작게 찢는다

  3. 3

    믹서기에 닭가슴살, 두유, 바나나를 넣는다

  4. 4

    부드럽게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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