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연어후토마끼

조리 30분 난이도 NORMAL 438 kcal
#후토마끼 #연어롤 #일식 #초밥 #김밥 #연어요리 #파티음식 #집밥 #간단요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 2 g
  • 연어 1 회분(손바닥크기)
  • 생 오이 41 g
  • 오뚜기 옛날참기름 4 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.66 g 53%
단백질 27.53 g 26%
지방 10.52 g 22%
제공량 297g
조리 순서
  1. 1

    연어, 오이, 아보카도, 단무지, 계란, 밥 등 재료를 준비한다

  2. 2

    연어는 얇게 썰고 오이와 아보카도는 길게 채 썬다

  3. 3

    계란은 풀고 소금, 설탕을 넣어 얇게 지단을 부친다

  4. 4

    김 위에 밥을 고르게 펴 바르고 속재료(연어, 오이, 아보카도, 단무지, 계란)를 올린다

  5. 5

    말아주며 모양을 잡는다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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