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サーモン太巻き

調理 30分 難易度 NORMAL 438 kcal
#太巻き #サーモンロール #和食 #寿司 #キンパ #サーモン料理 #パーティー料理 #家庭料理 #簡単レシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔（巻き寿司用） 2 g
  • サーモン 1 会分(手のひら大)
  • 生きゅうり 41 g
  • オットゥギ 昔風ごま油 4 g
  • 玄米ご飯（玄米と白米半々） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.66 g 53%
たんぱく質 27.53 g 26%
脂質 10.52 g 22%
提供量 297g
調理手順
  1. 1

    サーモン、きゅうり、アボカド、たくあん、卵、ご飯などの材料を用意します。

  2. 2

    サーモンは薄切りにし、きゅうりとアボカドは細長く切ります。

  3. 3

    卵は溶きほぐし、塩と砂糖を加えて薄く焼きます。

  4. 4

    海苔の上にご飯を均一に広げ、具材（サーモン、きゅうり、アボカド、たくあん、卵）をのせます。

  5. 5

    巻きながら形を整えます。

  6. 6

    食べやすい大きさに切ります。

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