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2월 25일 마녀수프1

1,497 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀 토마토 통조림 800 g
  • 애호박(생것) 333 g
  • 냉동 그린빈 100 g
  • 닭가슴살(생것) 800 g
  • 양파 326 g
  • 감자(생것) 332 g
  • 생 당근 188 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 145.25 g 38%
단백질 210.91 g 56%
지방 10.44 g 6%
제공량 2879g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 피망을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    양배추, 피망, 셀러리, 토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 토마토 소스를 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 중약불에서 끓인다

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