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참치김밥

조리 30분 난이도 HARD 302 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 3.3 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 120 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.51 g 10%
단백질 41.89 g 53%
지방 12.94 g 37%
제공량 283.3g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김을 도마 위에 놓는다

  2. 2

    밥에 소금과 참기름을 넣어 섞는다

  3. 3

    김 위에 밥을 골고루 펴 바른다

  4. 4

    참치캔의 기름을 빼고, 마요네즈와 잘 섞는다

  5. 5

    밥 위에 참치마요, 오이, 단무지, 당근, 맛살을 올린다

  6. 6

    재료를 김밥 말이로 돌돌 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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