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아사이볼

228 kcal
#비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.34 g 55%
단백질 11.09 g 18%
지방 7.29 g 27%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    아사이 퓨레, 바나나, 블루베리, 우유를 블렌더에 넣고 곱게 간다

  2. 2

    볼에 블렌딩한 혼합물을 담는다

  3. 3

    그 위에 그래놀라, 슬라이스 바나나, 블루베리, 견과류 등 토핑을 올린다

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