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アサイーボウル

228 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 5 g
  • 毎日豆乳99.9 190ml 1 パック
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • バナナ 0.5 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.34 g 55%
たんぱく質 11.09 g 18%
脂質 7.29 g 27%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    アサイーピューレ、バナナ、ブルーベリー、ミルクをブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜる

  2. 2

    ボウルにブレンドしたミックスを注ぐ

  3. 3

    その上にグラノーラ、スライスしたバナナ、ブルーベリー、ナッツなどお好みのトッピングを乗せる

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