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다이어트 크레페다

딸기와 또띠아로 만드는 크레페

난이도 NORMAL 378 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터(땅콩잼) 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
  • 딸기 10 알
  • 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.83 g 43%
단백질 13.56 g 14%
지방 18.87 g 43%
제공량 445.5g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루와 계란을 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    아몬드 우유를 조금씩 넣어 반죽 농도를 맞춘다

  3. 3

    팬에 코코넛 오일을 두르고 반죽을 얇게 부친다

  4. 4

    뒤집어서 노릇하게 굽는다

  5. 5

    그릭 요거트와 베리를 올려 마무리한다

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