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스크램블 빨간

조리 5분 난이도 EASY 368 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물엿 7.5 g
  • 토마토 케첩 7.5 g
  • 고추장 0.5 테이블스푼
  • 흰쌀밥 100 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.03 g 56%
단백질 17.39 g 20%
지방 9.53 g 24%
제공량 232.5g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 작게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 익힌다

  5. 5

    풀어둔 계란을 붓고 약불에서 저어가며 익힌다

  6. 6

    스크램블된 계란과 야채를 그릇에 담는다

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