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난백닭가슴살야채볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 1,640 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 30 g
  • 간장 20 g
  • 프로즌 냉동난백 450 g
  • 대파 100 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 510 g
  • 오리지널 슬라이스 닭가슴살 300 g
  • 파프리카(빨간색) 100 g
  • 양파 100 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 228.7 g 55%
단백질 166.62 g 40%
지방 7.55 g 4%
제공량 1710g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥과 난백을 추가하고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간을 맞추고 완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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