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참치아보카도

252 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.5 개
  • 아보카도 60 g
  • 오뚜기 가벼운참치 더 마일드 135 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.55 g 11%
단백질 24.75 g 38%
지방 14.97 g 51%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한 후 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    참치회를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    볼에 아보카도와 참치를 담는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 가볍게 버무린다

  5. 5

    접시에 예쁘게 담고 참깨나 파슬리를 뿌린다

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