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マグロとアボカド

252 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 0.5 個
  • アボカド 60 g
  • オットゥギ ライトツナ ディーマイルド 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.55 g 11%
たんぱく質 24.75 g 38%
脂質 14.97 g 51%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮をむいて薄切りにします。

  2. 2

    マグロの刺身を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにアボカドとマグロを入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを加えて軽く和えます。

  5. 5

    お皿にきれいに盛り付け、ごまやパセリをふりかけます。

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