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애호박닭가슴살덮밥

243 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.54 g 15%
단백질 25.85 g 42%
지방 11.74 g 43%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    애호박을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥으로 완성한다

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