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ズッキーニと鶏むね肉の丼

243 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 0.5 個（1/2個）
  • スージーズ グリルド鶏むね肉 100 g
  • 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.54 g 15%
たんぱく質 25.85 g 42%
脂質 11.74 g 43%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニと鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉を加えて火が通るまで炒めます。

  5. 5

    ズッキーニを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    しょうゆとこしょうで味を調えます。

  7. 7

    炒めた具材をご飯の上にのせて丼の完成です。

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