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오버나이트 오트밀

난이도 EASY 438 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 4 g
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 7 g
  • 카카오닙스 8 g
  • 블루베리(냉동) 101 g
  • 어메이징오트 바리스타 100 ml
  • 오틀리 오트 드링크 109 ml
  • 치아시드 15 g
  • 롤드 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.8 g 59%
단백질 11.42 g 10%
지방 16.15 g 31%
제공량 374g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 볼에 담는다

  2. 2

    우유와 요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    치아씨드와 견과류, 과일을 추가한다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 냉장고에 밤새 둔다

  5. 5

    아침에 잘 섞어 먹는다

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