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양계

213 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.36 g 23%
단백질 15.37 g 27%
지방 12.59 g 50%
제공량 162g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 굽는다

  3. 3

    중간 불에서 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽는다

  4. 4

    기호에 따라 소금과 후추로 간을 한다

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