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養鶏

213 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.36 g 23%
たんぱく質 15.37 g 27%
脂質 12.59 g 50%
提供量 162g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を清潔に下処理します。

  2. 2

    フライパンに油を入れて鶏肉を焼きます。

  3. 3

    中火で鶏肉が完全に火が通るまで焼きます。

  4. 4

    お好みで塩と胡椒で味を調えます。

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