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차지키 소스

난이도 EASY 441 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 생 오이 0.5 개
  • 올리브오일 2 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 2 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.93 g 14%
단백질 10.1 g 9%
지방 38.48 g 77%
제공량 376g
조리 순서
  1. 1

    오이 껍질을 벗기고 강판에 간다

  2. 2

    오이의 물기를 짠다

  3. 3

    그릭 요거트에 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣는다

  4. 4

    다진 딜과 오이를 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    차게 냉장고에 보관한다

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