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ザジキソース

難易度 EASY 441 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 2 片
  • 生きゅうり 0.5 本
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 2 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.93 g 14%
たんぱく質 10.1 g 9%
脂質 38.48 g 77%
提供量 376g
調理手順
  1. 1

    きゅうりの皮をむき、おろし金ですりおろします

  2. 2

    きゅうりの水気をしっかり絞ります

  3. 3

    ギリシャヨーグルトにみじん切りのにんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えます

  4. 4

    刻んだディルときゅうりを加えてよく混ぜます

  5. 5

    冷蔵庫で冷やします

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