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지코바닭가슴살

난이도 EASY 1,002 kcal
#지코바 #닭가슴살구이 #다이어트식 #고단백 #간단식사 #저지방 #매운닭가슴살 #닭요리 #한국음식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • IFF 핑크솔트 한입 닭다리살(정육) 500 g
  • 설탕대신 스테비아 4 g
  • 저당불고기소스 150 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 베트남고춧가루 8 g
  • 순후추 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.71 g 25%
단백질 86.83 g 30%
지방 56.22 g 44%
제공량 681g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 후추로 양념장을 만든다

  3. 3

    닭가슴살에 양념장을 잘 버무린다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 넣는다

  5. 5

    중불에서 닭가슴살을 앞뒤로 잘 익힌다

  6. 6

    양념이 잘 배도록 자주 뒤집으며 굽는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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