一覧へ戻る
KR EN JP

ジコバ鶏むね肉

難易度 EASY 1,002 kcal
#ジコバ #鶏むね肉グリル #ダイエット食 #高タンパク #簡単ご飯 #低脂肪 #辛い鶏むね肉 #鶏料理 #韓国料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • IFF ピンクソルト一口鶏もも肉（正肉） 500 g
  • 砂糖代用ステビア 4 g
  • 低糖ブルコギソース 150 g
  • みじん切りニンニク 15 g
  • ベトナム産唐辛子パウダー 8 g
  • 純コショウ 4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.71 g 25%
たんぱく質 86.83 g 30%
脂質 56.22 g 44%
提供量 681g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    醤油、唐辛子パウダー、ステビア、みじん切りニンニク、コショウでタレを作る

  3. 3

    鶏むね肉にタレをよく絡める

  4. 4

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を入れる

  5. 5

    中火で鶏むね肉を両面しっかり焼く

  6. 6

    タレがよく染み込むように頻繁に裏返して焼く

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘