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오나오

247 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 땅콩버터 오리지널 7 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 90 ml
  • 치아시드 7 g
  • 롤드오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.48 g 46%
단백질 10.79 g 17%
지방 9.96 g 36%
제공량 184g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    모두 익을 때까지 볶아 완성한다

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