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마녀스프

850 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바른맛 카레 5 g
  • 토마토 퓨레 루스티카 226 g
  • 국물내기 한알 4 g
  • 방울토마토 256 g
  • 올리브오일 4 스푼
  • 양파 127 g
  • 양송이버섯 194 g
  • 생 당근 270 g
  • 찐 양배추 530 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 110.53 g 48%
단백질 23.75 g 10%
지방 42.87 g 42%
제공량 1652g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양배추, 당근, 피망을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    다진 마늘을 넣고 한 번 더 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 끓인다

  6. 6

    토마토와 샐러리, 소금을 넣고 중불에 끓인다

  7. 7

    채소가 부드러워지면 후추로 간을 맞춘다

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