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단호박 순&두 크림

토종순두부+단호박페이스트+단호박분말+알룰로스

조리 10분 난이도 EASY 535 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토종두부 390 g
  • 알룰로스 액상 25 ml
  • 호박페이스트 50 g
  • 단호박(찐것) 30 g
  • 토종 순두부 265 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 417.51 g 80%
단백질 51.37 g 10%
지방 22.34 g 10%
제공량 760g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질을 벗겨 큼직하게 자른다

  2. 2

    순두부는 체에 걸러 물기를 뺀다

  3. 3

    냄비에 단호박을 물과 함께 넣고 익힌다

  4. 4

    익힌 단호박을 곱게 으깬다

  5. 5

    으깬 단호박에 순두부와 우유, 소금을 넣는다

  6. 6

    중약불에서 저으면서 크림처럼 잘 섞는다

  7. 7

    기호에 따라 꿀 또는 올리브오일을 추가한다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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