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당금 체다치즈 오믈렛

261 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 토마토 케첩 20 g
  • 냉동브로콜리 10 g
  • 생 당근 50 g
영양 요약
탄수화물 12.11 g 19%
단백질 18.87 g 30%
지방 14.15 g 51%
제공량 208g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 풀어준다

  2. 2

    체다치즈를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓는다

  5. 5

    체다치즈를 계란 위에 올린다

  6. 6

    오믈렛이 익을 때까지 중약불로 굽는다

  7. 7

    반으로 접어 접시에 담는다

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