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熟成チェダーチーズオムレツ

261 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 20 g
  • 冷凍ブロッコリー 10 g
  • 生にんじん 50 g
栄養サマリー
炭水化物 12.11 g 19%
たんぱく質 18.87 g 30%
脂質 14.15 g 51%
提供量 208g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルでよく溶きます

  2. 2

    チェダーチーズを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンにバターを溶かします

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れます

  5. 5

    チェダーチーズを卵の上にのせます

  6. 6

    オムレツが焼けるまで中弱火で焼きます

  7. 7

    半分に折ってお皿に盛り付けます

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