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800미리 바퀜 계란 x

287 kcal
#바퀜 계란 #소고기 요리 #계란 볶음 #한식 #간단한 저녁 #스테이크 #집밥 레시피 #야채 볶음 #고단백 요리 #브런치 메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그라나 파다노 스틱 5 g
  • 앙상블치즈 초리조 1 개
  • 삶은 닭가슴살 90 g
  • 찐감자 90 g
  • 병아리콩(삶은것) 25 g
  • 방울토마토 60 g
  • 파프리카(빨간색) 30 g
  • 생 오이 25 g
  • 로메인 상추 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.19 g 38%
단백질 33.68 g 47%
지방 4.87 g 15%
제공량 357g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    고기가 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    청양고추를 다져 넣고, 간장과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    계란을 풀어 팬에 붓고 스크램블하듯 저어준다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 완성하여 그릇에 담는다

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