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옥수수콘케잌

470 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 150 g
  • 알룰로스 플러스 47 g
  • 생 달걀 3 개
  • 하이그릭요거트 무가당플레인 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.55 g 44%
단백질 34.8 g 24%
지방 20.19 g 32%
제공량 512g
조리 순서
  1. 1

    옥수수를 칼로 알알이 분리한다

  2. 2

    계란, 우유, 옥수수콘을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    박력분, 베이킹파우더, 소금을 넣고 반죽한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 부어 굽는다

  5. 5

    양면이 노릇하게 구워지면 완성한다

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