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오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 455 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 250 ml
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 골든 그래놀라 크런치 30 g
  • 블루베리(냉동) 50 컵
영양 요약
탄수화물 59.99 g 52%
단백질 13.71 g 12%
지방 18.72 g 36%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 볼에 담는다

  2. 2

    우유와 요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    치아씨드와 견과류, 꿀을 추가한다

  4. 4

    냉장고에 하룻밤 둔다

  5. 5

    원하는 과일을 올려 마무리한다

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