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オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 455 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚プレーンヨーグルト 純粋 250 ml
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
  • ゴールデングラノーラクランチ 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 50 컵
栄養サマリー
炭水化物 59.99 g 52%
たんぱく質 13.71 g 12%
脂質 18.72 g 36%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れます。

  2. 2

    牛乳とヨーグルトを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    チアシードとナッツ、はちみつを追加します。

  4. 4

    冷蔵庫で一晩寝かせます。

  5. 5

    お好みのフルーツをトッピングして仕上げます。

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