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치아푸딩

209 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 60 g
  • 착한목장 소화가 잘되는 우유 40 ml
  • 치아시드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.83 g 34%
단백질 11.6 g 22%
지방 10.47 g 44%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 우유에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    꿀과 바닐라 익스트랙트를 추가한다

  3. 3

    랩을 씌워 냉장고에 3~4시간 또는 하룻밤 동안 둔다

  4. 4

    먹기 전에 과일과 견과류로 토핑한다

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