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단호박에그슬럿ㅅ

377 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 11 g
  • 콜비 잭 치즈 25 g
  • 계란찜 45 g
  • 단호박(찐것) 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.2 g 34%
단백질 14.16 g 14%
지방 22.59 g 51%
제공량 431g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 반으로 자른 뒤 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 적당한 크기로 썰어 찜기에 10분간 찐다

  3. 3

    찐 단호박 속을 숟가락으로 일부 파낸다

  4. 4

    빈 공간에 달걀을 하나 깨서 넣는다

  5. 5

    치즈를 위에 올린다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    오븐이나 에어프라이어에 180도로 10분간 익힌다

  8. 8

    완성된 단호박에그슬럿을 꺼내어 즐긴다

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