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양배추덮밥(밥노노)ㅎ

191 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 참치캔 0.5 회분(1/2캔)
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 9.17 g 19%
단백질 14.74 g 31%
지방 10.55 g 50%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 먹기 좋게 채 썬다

  2. 2

    양파와 당근도 얇게 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근이 반쯤 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 불을 끈다

  7. 7

    익힌 채소를 그릇에 담아낸다

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