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우유 게이너

311 kcal
#우유 게이너 #단백질 쉐이크 #헬스 식단 #벌크업 #근육 증가 #홈트 식사 #프로틴 음료 #체중 증가 #간편 레시피 #영양 음료
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방 우유 200 ml
  • 클린 게이너 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.72 g 50%
단백질 27.86 g 36%
지방 4.6 g 13%
제공량 260ml
조리 순서
  1. 1

    우유를 컵에 따른다

  2. 2

    단백질 파우더를 넣는다

  3. 3

    바나나를 썬다

  4. 4

    블렌더에 모두 넣고 간다

  5. 5

    완성된 음료를 컵에 따른다

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