양배추참치덮밥

참치캔 라이트 100g 흰쌀밥 120g 양배추 100g 달걀 한 알 기준

조리 10분 난이도 EASY 499 kcal

땅콩버터 바나나 스무디

조리 10분 난이도 EASY 309 kcal

키토오꼬노미야끼

난이도 NORMAL 546 kcal

오트밀 카레죽

497 kcal

낫또밥

541 kcal

통밀카스테라?

1,035 kcal

양송이콩담백면크림파스타

300 kcal

브로콜리감자 샐러드 1인분

517 kcal

포케

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal

초코빵

조리 10분 난이도 EASY 282 kcal

토마토 소스 1차

285 kcal

팬케이크

팬케이크(pancake)는 납작한 빵의 일종으로, 달게 만든 반죽물을 뜨거운 석쇠 위나 프라이팬으로 구워 만든다. 팬케이크는 수많은 지역 요리에

조리 95분 난이도 EASY 3,040 kcal

다이어트 오야꼬동

446 kcal

오이참치비빔밥

난이도 EASY 382 kcal

새우볶음밥(2주차10/19~25)

난이도 EASY 1,463 kcal

냉털볶음밥

다져서 올리브유에 볶다가 밥넣고 굴소스 한스푼 넣고 볶기

278 kcal

햄샌드위치(보네르)

395 kcal

다이어트바

1,326 kcal

두부 닭가슴살 포케

난이도 NORMAL 413 kcal

다이어트 티라미수

조리 30분 난이도 EASY 450 kcal