워터참치 닭가슴살 포케

포케

조리 15분 난이도 EASY 497 kcal

빙수 베이스

1,567 kcal

방탄덴달리온

커피대체 덴달리온 루트가루에 썬파이버+ 버터+올리브오일+엠씨티오일

168 kcal

남자친구가 만들어준 샌드위치

남친이 알려준 레시피 대충 비슷하게 기록

난이도 EASY 1,374 kcal

리조또

440 kcal

포케

조리 10분 난이도 EASY 608 kcal

계란 고추장

조리 10분 난이도 EASY 323 kcal

깐풍기치즈김죽

305 kcal

치즈그릴드토스트

조리 10분 난이도 EASY 380 kcal

명란 아보카도 덮밥

난이도 EASY 450 kcal

차전자피 쑥떡

242 kcal

그래놀라

759 kcal

소고기 또띠아

https://1mindiet.notion.site/ab4443f021574a1ab3acfc1eb752dc89

365 kcal

돼지불백

앞다리살를 양념에 재운뒤 양파 대파랑 굽굽

조리 20분 난이도 EASY 288 kcal

프로틴주스

난이도 EASY 868 kcal

스무디

조리 5분 난이도 EASY 328 kcal

단팥빵

1,388 kcal

치즈빵

514 kcal

마녀스프

181 kcal

두부드레싱

두부 1모 레몬즙2숟갈 올리고당1숟갈(알룰로스,꿀가능) 올리브유2숟갈 아몬드버터 1숟갈 갈면 끝!

조리 10분 난이도 EASY 731 kcal