단백질 쉐이크

바디키 + 푸로틴 2회분

조리 5분 난이도 EASY 348 kcal

콩 샐러드

243 kcal

파스트라미 샌드위치

조리 10분 난이도 NORMAL 462 kcal

모닝빵 토스트

조리 5분 난이도 EASY 216 kcal

오징어 목살 콩나물 볶음

486 kcal

🍚 햅병아리밥 (4.5인분)

햅쌀 60g, 귀리 70g, 보리 70g, 병아리콩 40g / 한그릇당 120g씩 먹기

조리 60분 난이도 EASY 611 kcal

두부계란햄전

호멜 햄이 너무 짜서 이 햄의 짠맛을 중화시키기 위해 만들어 본 요리

조리 30분 난이도 EASY 694 kcal

배추김치닭가슴살볶음

양배추2:김치1:닭가슴살1

104 kcal

#배추김치 #닭가슴살 #볶음요리

훈제오리 포케

조리 15분 난이도 EASY 603 kcal

양배추오이참치말이

조리 10분 난이도 EASY 359 kcal

내 맘대로 어센틱 그릭스프레드

조리 10분 난이도 EASY 143 kcal

오트밀닭죽

395 kcal

미1뇽's p1ck

110 kcal

소고기 양배추 찜

난이도 EASY 227 kcal

들깨버섯파스타

조리 10분 난이도 EASY 508 kcal

브로콜리야채계란찜

계란3 /파프리카/브로콜리

조리 5분 난이도 EASY 217 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

콩나물 무침

조리 20분 난이도 EASY 270 kcal

#콩나물무침 #한식반찬 #쉽게만드는

ㅗㅜㅝㅡㅓㅗㅜ

ㅠㅗㅗ

조리 20분 난이도 NORMAL 454 kcal

#감자볶음 #간단요리 #반찬

김치계란찜

조리 5분 난이도 EASY 272 kcal

#김치계란찜 #계란찜 #김치요리

방탄코코아(코코넛오일

조리 5분 난이도 EASY 243 kcal