마녀스프

742 kcal

케요네즈 양배추 (100g)

60 kcal

열무비빔밥

500 kcal

🐟 세멸치볶음

15g씩 먹기

288 kcal

닭가슴살 야채볶음

원하는 야채와 닭가슴살을 같이 볶은 후 간장, 저칼로리 케챱, 멸치액젓or굴소스를 넣어 양념하면 끝! 물을 2스푼정도 추가로 넣어서 덮밥으로도O

조리 10분 난이도 EASY 108 kcal

블랙페퍼 닭가슴살 덮밥

조리 15분 난이도 EASY 347 kcal

계란빵

174 kcal

김계란국수

228 kcal

샤브샤브

조리 20분 난이도 EASY 300 kcal

두부면 불닭볶음

285 kcal

배추찜 기본

조리 15분 난이도 EASY 349 kcal

가지 덮밥

유채유 최소한으로 사용, 참기름 반스푼 정도만 넣기

조리 10분 난이도 EASY 376 kcal

아박 쿠앤크

난이도 EASY 1,292 kcal

돼지앞다리 제육볶음

난이도 NORMAL 315 kcal

코코넛 로쉐 (아몬드 추가)

조리 30분 난이도 EASY 408 kcal

치즈계란단호박

난이도 EASY 329 kcal

메쉬드 포테이토

350 kcal

닭전

669 kcal

고구마 쿠키

283 kcal

팽참덮밥

328 kcal