아침

197 kcal

저당 키위잼🥝

229 kcal

참치김치 삼각주먹밥 12

조리 90분 난이도 NORMAL 1,931 kcal

두계밥

ㅍ

조리 10분 난이도 NORMAL 1,765 kcal

클래식살몬+오징어 샐러드

277 kcal

단호박 깨찰빵

180도20분/ 우유는 반쥭농도봐가면서/ 제로오일스프레이 뿌려서 굽자/

102 kcal

스리라차 김참치밥

346 kcal

연두스무디

찐 양배추, 찐 브로콜리, 아보카도와 레몬즙, 물을 넣고 간 스무디

조리 10분 난이도 NORMAL 949 kcal

칠리두부 웜볼

655 kcal

고구마크레이프

조리 40분 난이도 NORMAL 233 kcal

홈메이드 쫀득쿠키 (솔티드 카라멜)

조리 30분 난이도 EASY 916 kcal

크럼블 프로틴ver.

150도 10분 /기존레시피는 좀 묽더라 조절 필요/ 총 71g(1인분당 17.5g)

290 kcal

생연어 샐러드

288 kcal

새송이버섯 스프

조리 10분 난이도 EASY 177 kcal

해독주스(양배추+브로콜리)

난이도 NORMAL 244 kcal

참치두부오이덮밥

481 kcal

박학학 블루베리 오트밀

다이어트할때 매번 먹는 초간단 아침 레시피🥣 특별한 맛은 아니지만 담백하고 만들기 간단해서 아침에 부담없이 먹기 편해요

조리 5분 난이도 EASY 509 kcal

크림치즈케이크

조리 30분 난이도 NORMAL 458 kcal

양배추구이

128 kcal

샐러드 🥗🥗

268 kcal