액체 형태로 섭취하는 당은 고체 음식에 비해 소화 과정이 필요 없어 혈당을 폭발적으로 상승시킵니다. 미국 하버드대 보건대학원의 연구에 따르면, 당류 음료를 하루 반 컵(118mL)만 더 마셔도 4년 뒤 제2형 당뇨병
냉동 블루베리 2/3 컵(좀 큰 머그컵!)+아몬드 5~7알+우유 조금(원하는 농도로 추가!)+홍차 베이스 한 스푼+알루로스 진짜 조금 방금 해봤는데 맛있었어요(* ´ ▽ ` *) 타로향 홍자 베이스 원액이 집에 있어
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