운동은 거들 뿐 다이어트 승패는 식단이지!! 100점식단 시작한지 벌써 4일차 네요. 주말인 오늘 가심에 가족들과 중식당을 다녀왔는데요. 메뉴에 한 줄기 빛 처럼 제육덮밥이 있길래 그걸로 시킨 후 밥은 20%정도만
명절 연휴는 단기간에 체지방이 폭풍 성장하기 가장 좋은(?) 시기입니다. 하지만 몇 가지만 신경 써도 명절 후 폭풍 후회를 예방할 수 있다는 사실! 올해 명절에는 요 꿀팁들로 가볍고 건강하게 보내보세요. 1. 식
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