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맑은물에 낫토

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필라이즈 유저들은 맑은물에 낫토를 이렇게 먹고 있어요

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  • 2주 살 빠졌다가 바로 다시 쪘어요

    2-3주 동안 유산소 주 2,3회씩 하고 밥은 저녁에 닭가슴살 낫토 위주로 먹고 주에 한 번 정도로 술도 가끔씩 먹었어요 근데 갑자기 저번주 일요일에 하루 많이 먹은 이후로 아예 안 빠지고.. 오히려 2키로가 쪘어요

    0 1 146 25.12.18
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(91g) 100g
칼로리 155 kcal
탄수화물 20 g
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단백질 13 g
지방 2.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
155
kcal
탄수화물 20 g 51%
단백질 13 g 33%
지방 2.8 g 16%
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두부
맑은물에 300g 116mg/dL
촌두부
맑은물에 100g 127mg/dL
두부면
맑은물에 100g 118mg/dL
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