오늘 식단에 추가
하루견과
시그니처 구운피스타치오
식단 기록 100회 미만
필라이즈 유저들은 시그니처 구운피스타치오를 이렇게 먹고 있어요
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1,600kcal 먹고 79점 나온 역대급 치팅데이 근황.png
안녕하세요! 오늘은 이번 주 내내 기다려온 치팅데이를 맞아, 그동안 먹고 싶었던 중식 요리와 디저트를 마음껏 즐기고 온 식단 기록을 공유해 보려고 합니다. 흔히 치팅데이라고 하면 하루 식단을 완전히 포기하게 되기 쉬
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라떼 칼로리
요즘 많이보이는 일반 라떼말고 카페마다 블렌딩 우유로 만들었다는 묵직한 시그니처 라떼 있잖아요 생크림같은걸 섞은건지 칼로리 미쳣네요 …….. 고소하고 맛있는 이유가 있었음ㅠㅠ
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
하루견과 시그니처 구운피스타치오는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요
적당히 드세요
Beta
하루견과 시그니처 구운피스타치오는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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필라이즈 연구소 Tip
영양사 Andy
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
피스타치오, 아몬드 등에도 지방이 많이 들어있던데, 다이어트에 괜찮을까요?
견과류는 단백질, 식이섬유, 불포화지방, 비타민, 미네랄이 다양하게 들어있어 다이어트 간식으로 추천하는 음식이에요.
견과류 자체로는 지방 함량이 많아 칼로리가 높아보일 수 있지만, 같은 지방이라도 불포화지방이 많이 들어있기 때문에 다이어트에 도움을 주는 간식이에요.
포화지방 대신 불포화지방을 더 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 분포를 개선해 혈관 건강에 도움이 돼요.
견과류 중에서도 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 등이 좋고, 최근에는 다양한 견과류들이 믹스된 제품들도 많이 나와있어요.
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