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고구마 줄기(껍질 포함) 데친것

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다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 고구마 줄기(껍질 포함) 데친것를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 40일 결과

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    11 89 233 26.06.20
  • 다이어트 한답시고 단백질 쉐이크, 미숫가루 마시는 분들 제발 필독하세요;;

    안녕하세요. 다이어트 게시판 유저분들의 건강한 체중 감량에 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로 글을 씁니다. 요즘 식단 관리를 하시면서 귀찮다는 이유로, 혹은 영양 성분이 좋다는 이유로 단백질 쉐이크나 미숫가루,

    8 47 1,151 26.08.19
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 22 kcal
탄수화물 4.7 g
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단백질 0.7 g
지방 0.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
22
kcal
탄수화물 4.7 g 84%
단백질 0.7 g 13%
지방 0.1 g 2%

고구마 줄기(껍질 포함) 데친것은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
고구마 줄기(껍질 포함) 데친것은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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기초대사량 계산기 결과로 보는 기초대사량 높이는 방법의 썸네일 기초대사량 계산기 결과로 보는 기초대사량 높이는 방법 체중이 줄지 않는 원인이 기초대사량 저하일 수 있어요. 기초대사량은 가만히 있어도 에너지를 소모하는 신진대사로, 근육량·식습관·수면에 따라 변합니다. 근력운동, 단백질 섭취, 규칙적 수면 등으로 대사를 높이고, 필라이즈 앱에서 BMR을 계산·관리해 AI 맞춤 피드백과 체계적인 대사 회복 다이어트를 실현하세요.
의지박약도 성공하는 AI 다이어트 시스템: 기록이 쉬워지면 체중은 저절로 줄어듭니다의 썸네일 의지박약도 성공하는 AI 다이어트 시스템: 기록이 쉬워지면 체중은 저절로 줄어듭니다 다이어트 성공의 핵심은 기록에 있습니다. 실제로 식단 일기를 쓴 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 체중 감량 효과가 2배나 높다는 연구 결과가 있죠. 하지만 매끼 칼로리를 계산하고 수기로 입력하는 번거로움 때문에 대부분 3일을 넘기지 못합니다. 필라이즈 AI 다이어트는 이 문제를 완벽하게 해결합니다. 사진 한 장으로 영양 성분과 혈당 반응을 즉시 분석하고, 운동과 건강검진 기록까지 통합 관리해 줍니다.
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고구마 줄기(껍질 포함) 데친것 혈당 반응 알아봐요
배추(데친것)
100g 167mg/dL
청경채(데친것)
100g 126mg/dL
고구마줄기볶음
1인분 137mg/dL
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