평일은 나름 식단했어요 아침 삶은계란 & 아이스아메리카노 점심 마녀스프 또는 두부야채새우구이 ( 닭가슴살 또는 닭안심살은 항상 같이 먹었어요) 저녁 잡곡밥130g 집에있는반찬 주말은 식단을하지못했지만.. 워낙 대식가
필라이즈로 다이어트 시작한지 한 달째... 4kg 감량 후 75kg 초반에서 2주 가까이 정체기였는데 마녀스프 세 번 먹자마자 바로 효과가 나타났어요. 73 .9kg!! 갑자기 훅 1kg 이상 빠진 게 믿기지가 않아
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!