상세 정보
리뷰25개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
6캡슐
하루에 1회, 1회당 6캡슐씩 물 또는 음료와 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
첫 7일은 하루에 6캡슐씩 3~4회 복용하시고, 이후 3주동안은 6캡슐씩 1~3회 복용하세요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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제품 리뷰
4.64
효과
근력 개선
88%
근육량 증가
68%
운동 능력 증가
64%
부작용
졸음
4%
무기력
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 보통
76%
무미/무취
84%
크레아틴 모노하이드레이트(캡슐)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 모노하이드레이트(캡슐)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(88%), 근육량 증가(68%), 운동 능력 증가(64%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 모노하이드레이트(캡슐)'의 부작용으로는 졸음(4%), 무기력(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 25개
-
m**
20대 / 남
2023/02/09Good섭취: 6개월 이상
웨이트 시작한지 1년 반쯤 되었을 때 부터 먹기 시작했는데 몸이 두꺼워진게 눈에 확 보였습니다. 몸이 달라진게 체감된 이후로 계속 꾸준히 먹고 있어요. 저는 운동 가기전 3알, 운동하고 나서 3알 먹고 있습니다.
Bad영양제 이것 저것 많이 먹다보니까 물 많이 마시는게 힘들어서 나중에는 가루로 된 크레아틴으로 갈아타려구요
효과 -
박**
20대 / 남
2026/02/11Good섭취: 3개월 이상
근육 펌핑감이 확실히 개선되는 느낌입니다. 붓는 느낌이라고도 하지만 피가 몰려서 근육의 폭발력도 확실히 강해지는 느낌입니다.
Bad섭취하기가 번거롭습니다. 로딩기간과 일반적 기간별로 섭취량이 다르므로 꼼꼼히 채크하며 먹어야합니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2023/07/30Good섭취: 3개월 이상
펌핑이 잘 되는 느낌이 있었고 무향인 것도 좋았어요. 크레아틴 섭취 후 운동할 때 물도 같이 많이 마셔주면 좋을 것 같아요
Bad크기가 너무 커서 먹기 좀 힘들었어요
효과 -
김**
20대 / 남
2023/12/07Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
근육 빵빵하게 되는데 도움이 된다그래서 먹고있어요. 꽤 오래 복용해야 효과보기 시작한다그래서 몇박스사놨습니다.아직 효과는 모르겠지만 부작용은 없네요
Bad아직 부작용은 없었습니다
효과 -
용**
20대 / 남
2023/03/12Good섭취: 1개월 이상
운동능력 향상을 위해 처음 접해본 크레아틴입니다. 아직 큰 효과를 못 느꼈으나 근육증가가 서서히 보입니다.
Bad부작용이나 약 섭취 후 아쉬운 점은 없급니다.
효과 -
조**
20대 / 여
2024/05/08Good섭취: 6개월 이상
확실히 운동할 때 평소보다 무게를 많이 칠 수 잏고, 고중량을 쳐도 덜 피로한 것 같아요
Bad꾸준한 복용을 못하면 재로딩기를 걸치는게 약간 불편해요
효과 -
진**
20대 / 남
2024/04/07Good섭취: 6개월 이상
웨이트 트레이닝 시 먹기 전과 후의 근소한 수행 능력의 차이를 보였습니다.
Bad일단은 없었고 앞으로도 꾸준히 먹을 생각입니다.
효과 -
신**
20대 / 남
2023/07/15Good섭취: 3개월 이상
크레아틴 먹기 전과 후를 비교했을 때 확실히 퍼포먼스는 좋아졌어요 수행능력이랑
Bad6알 먹는게 좀 부담이에여
효과 -
정**
30대 / 남
2023/08/03Good섭취: 3개월 이상
효과는 잘모르겠지만 습관적으로 섭취중이에요 끊었을때 보이는게 다르다는 말을 들었어요
Bad부작용 없엇어요
효과 -
오**
20대 / 남
2022/09/03Good섭취: 3개월 이상
근육의 크기가 커지는것 같고 운동할때 좀 더 힘이 되어서 자주 섭취하고있음
Bad그런거는 딱히 없었음.
효과
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